Jennys

Motivation tips

2012-01-26T16:19:00.004+01:00

Ett tag innan jul tappade jag motivationen lite grann och under julen har den raserats totalt. Att inte kunna träna gjorde att jag kände mig degig och svag och fastän jag oftast åt bra mat så gick jag sakta upp i vikt. Så kom julen, eller december ska jag väl säga (lussebullar, julgodis mm), och en sisådär 5 extrakilon. FEM, hur är det möjligt? Borde väl ha lärt mig men inte då. Men det är bara "gilla" läget och antingen göra ngt åt saken eller fortsätta gå upp och det vill jag ju definitivt inte göra så då finns det bara ett alternativ kvar - att göra något åt saken. Jag har fortfarande noll motivation egentligen och därför kommer jag titta in på DENNA sida varje dag tills motivationen återvänt, den kan ju inte göra annat när man ser allas resultat, vissa helt otroliga.

Ja, det blir en massa svammel och en dålig rubrik

2012-01-26T09:36:00.002+01:00

Ja, vet inte hur jag ska börja idag. Är hemma med lillfisen då han fick feber igår kväll. Han skulle ha vart hemma idag ändå eftersom jag inte orkar med buss/promenad till/från dagis (jag veet, jätteslött men är man van vid bil så är man) men lite trevligare kunde man haft det. Kanske ska passa på att berätta att vår bil gick sönder i förra veckan, såpass att det inte riktigt är värt att laga den, den är ändå nästan 22 år gammal, visserligen en gammal volvo som kan hålla hur länge som helst om man sköter om dem ordentligt (pappas i samma modell hade gått 60000 mil när han sålde sin) men ändå. Ja så nu har vi tagit bussen till dagis så har jag gått 30 minuter (rask takt) hem och sedan till dagis för att ta bussen hem. Vi letar bil men det känns inte som att man ska rusa in i en bilaffär utan att man ska leta lite först åtminstone och få ett hum om ungefärliga priser och så. Jaja, det positiva med det hela är att jag fått 2x40 minuter promenad i snömodd varje dag denna vecka och det känns som fan i ben- och rumpmuskler. Känns verkligen att det var ett bra tag sedan jag tränade, närmare bestämt nästan 3 månader sedan, förutom 2 pass som jag ska berätta om senare. Men nu ska jag ägna mig åt min lilla sjukling här hemma.

LCHF Pannacotta choklad

2012-01-19T09:12:00.003+01:00

Alltså MUMS, fasiken vilken god pannacotta jag gjorde. Här är receptet:

LCHF Pannacotta Coklad
För 2 personer

2-3 bitar Lindt mörk chili choklad (de är ganska stora)
2 dl grädde
1.5 gelatinblad
2-3 tsk canderel

Häll grädden i en kastrull, bryt ned chokladen, lägg ned gelatinbladen och häll i canderel. Koka upp, jag brukar röra om under tiden så att det inte ska fastna nåt i botten. Häll upp i 2 små glas och ställ i kylen åtminstone 2 timmar. Ät och njut. Om man vill kan man ha en liten klick grädde på oxå. Blir ca 10-12g kolhydrater/portion har jag för mig.

Ljus tack

2012-01-19T09:10:00.002+01:00

Skulle verkligen behöva att det blev lite ljusare på mornarna nu för det är såå jäkla tungt att gå upp. Usch, orkar knappt röra mig när jag vaknar. Jag längtar verkligen efter vår, värme och ljus nu.

2012

2012-01-02T22:08:00.002+01:00

Nytt år nya tag :)

Vi har haft en jättetrvlig jul och nyårshelg som i vanlig ordning spenderades med familj och vänner. Nyårsafton blev väldigt lyckad och barnen höll igång till halv 3 på natten. Tolvslaget blev inte lika magiskt som förra men jag hoppas att det här året blir bättre för 2011 tillhör definitivt ett av mina sämre år med några få undantag. Rhodos var definitivt positivt, att jag orkade jogga tjejmilen i stort sett otränad var också en höjdpunkt och att jag lyckades gå ner lite i vikt kändes verkligen positivt men att jag lyckats gå upp ca hälften igen är sjukt negativt (men helt och hållet mitt eget fel så skyll sig själv). Fem månader med fula kliande utslag, totalt 24 veckor ont i halsen och att jag fick den där jäklarns inflammationen på magen tillhör det mindre roliga det gågna året.
Jaha så ska man ju ha lite mål för det nya året, mina mål det här året är att få ett fast jobb och att gå ned ca 17 kg. Jag ska försöka må bättre och göra allt för att hålla mig frisk typ, blir väl kanske svårt men man måste ju försöka iaf.

Granen

2011-12-27T12:56:00.001+01:00

Haha, sonens matsedel på dagis denna vecka...

2011-12-19T09:34:00.002+01:00

...är minst sagt spännande. Han är så rolig deras kock.

Måndag: Min julskinka har rymt och barnen kommer om 1 timma!!!
Tisdag: Nu lutar vi hela *dagisets namn*.
Onsdag: En favorit i repris, tror det kommer från en gris i juletid kan det kanske vara ett alternativ till vanlig julefrid...
Torsdag: Ops! Vi tappa granen i grytan, den vart grön.
Fredag: Julkärlek från köket :-).

Long time no see

2011-12-19T09:22:00.003+01:00

Barnen har varit sjuka, mannen har varit sjuk, jag har varit och är sjuk. Riktig sjujäkla vrålförkylning åkte vi på allihopa i omgångar och jag kan ju tillägga att vi typ aldrig är sjuka allihopa samtidigt så det måste vara en riktigt elak bacill. Började med V för 2 veckor sedan som hade feber i 5 dagar med hosta, täppt näsa och halsont. Så blev S sjuk, feber i 6 dagar och är väl inne på dag 10 med hosta. Jag blev väl dålig i onsdags tror jag och har tom haft feber jag med, händer extremt sällan. Så har jag hostat, haft ont i halsen, täppt som en gnu och haft/har så ont i bihålorna att jag har ont i tänderna :(. Visst är det bättre men jag vill ff rycka ut tänderna för de gör så ont. Och ni vet ju redan hur mkt jag hatar att vara täppt i näsan så jag har överdoserat nässpray i flera dagar nu.

Deppigt

2011-11-30T08:51:00.002+01:00

Jag är lite deppisch och orkar inte skriva så ofta. Skulle tro att det beror på mörkret men också en hel del på att jag inte kan träna, men mest för att jag går omkring och känner mig så värdelös hela tiden. Värdelös för att jag är arbetslös alltså så snälla om det mot alla odds skulle vara ngn därute som läser det här och har befogenheter att anställa folk, anställ mig, jag jobbar hårt och lär mig lätt, (och jag är egentligen en glad person även om det kanske inte låter så här). Man blir så orkeslös av att vara hemma hela tiden, har mer energi när jag kommer hem efter att ha jobbat en hel dag (de ynka dagar jag får jobb nu för tiden), lustigt va?? Eller kanske inte. Funderar på om man skulle plugga lite ekonomikurser på distans på komvux för då kan jag samtidigt jobba de timmar jag får. Verkar finnas en del ekonomijobb så då kanske jag skulle kunna få ett. Sist jag pluggade på komvux fick jag MVG i allt så helt dålig kan jag ju inte vara, och egentligen VET jag ju att jag inte är men när man får ångest för att man inte har något jobb så är det svårt att se det, känns som att ingen vill ha en liksom. Men man får ju inte bra poäng på Mensa´s test (126 eller mer) och illustrerad vetenskaps test (135) för ingenting, right?? ;). Visserligen ska man väl ta resultaten med en nypa salt för det finns så mkt annat som räknas in i hur intelligent man är, men ändå, lite glad blir man iaf.

Så, slutgnällt, nu försöker vi putta bort de tråkiga tankarna och tänka på ngt roligt. Först och främst: TACK för GRATTIS, hade en trevlig födelsedag och fick fina presenter, (bla en LCHF kokbok så nu ska jag försöka komma in på rätt spår med maten igen, har blivit lite si och så med den på senaste tiden, en hel del fusk tex). Mina vänner känner mig väl då jag fick 2 böcker jag redan har :).
I helgen kommer jag att åka upp till mina kära lillasyster och hennes nyfödding. Ååhh vad jag längtar efter att få träffa och gosa med lilla W, de är ju så mysiga småttingarna.

Ja må hon leva

2011-11-22T07:30:00.000+01:00

Dagen började med att S sjöng "Ja må hon leva" för mig. Urmysigt :).

Helger kommer helger går

2011-11-21T10:54:00.004+01:00

Helgen har varit riktigt bra. Eftersom jag fyller år i morrn så bjöd jag hem några tjejkompisar på middag och vi hade supertrevligt, mycket prat och skratt blev det. Trist att man inte hinner ses så ofta längre.

För 2 helger sedan var vi på kryssning till Helsingfors med mannens jobb. Det var också supertrevligt och jättekul. Mycket god mat (förutom att det serverades pulvermos till den jättegoda oxfilén, FAIL liksom) och annat. Vi åkte med några andra företag och det anordnades några roliga tävligar och vi vann :D. Helsingfors var skitkallt och vi hann inte se så mkt av det för det tog en stund att hitta ett ställe att käka på innan vi skulle tillbaks till båten för mer tävlingar.

Hmm

2011-11-21T10:50:00.002+01:00

Ok, jag vet, det börjar bli lite väl tunnt med inlägg i bloggen men jag har varit helt off den senaste tiden. Blir det bl.a när jag inte kan träna. Det är väl ingen surprise att det är halsen som kinkar igen, eller först var det halsen så fick jag ju öroninflammation och när jag åt penicillin så fick jag ont i halsen igen och blev förkyld. Ska man inte bli förkyld innan man får ont i öronen?? Hur som helst så förutom att jag ff inte hör ordentligt så är örat bra iaf, alltid nåt eller hur :p.

Öroninflammation

2011-11-13T11:36:00.002+01:00

Jahapp då har man åkt på öroninflammation då. Ingen trevlig upplevelse. Hade det ofta som barn och kommer så väl ihåg att det gjorde ont men man har ju ändå glömt HUR det kändes. Usch, men nu har jag iaf fått penicillin så jag hoppas att det går över fort nu.

Synsk???

2011-11-09T09:23:00.002+01:00

När det ska komma en ny liten knoddas i familjen brukar vi alla (syskon o mamma o så) göra en liten gissningslek som går ut på hur stor och lång bebisen kommer vara, vad det blir för kön och vilken dag den kommer födas och den här gången vann jag och det var så jävla nära att jag börjar fundera på om jag är synsk eller nåt. Har flera exempel som ibland får mig att undra:
*Drömde i förra veckan att en kompis skulle ha barn 21 april och fick 2 dagar senare veta att hon skulle ha barn och var beräknad till början på april.
*När jag väntade S drömde jag att hon skulle födas 26 mars (vilket hon också gjorde) och att hon skulle bli en flicka.
Hur som helst så gissade jag såhär: Pojke, 8 nov, 3900g o 53 cm
och såhär blev det: Pojke, 8 nov, 3905g o 53 cm.
Coolt va?? :D Jag hade helt glömt bort att jag var med och gissade så jag blev lätt förvånad när jag fick mess med texten grattis du vann i morse. Vann vaddå tänkte jag, hahaha :).

Har förresten fått en bild på honom nu och han ÄR verkligen sjukt vacker.

Moster

2011-11-09T07:33:00.002+01:00

Sådär ja, nu (igår kväll) har ett till litet underverk kommit till världen och jag har blivit MOSTER och barnen har alltså fått en till kusin (som V igår ville bli storebror till :p). En liten bebispojke som jag antar är en av de vackraste bebisar jorden skådat precis som mina knoddar ;).

Snart så

2011-11-03T17:40:00.002+01:00

Idag är det meningen att jag ska bli moster men har det tittat ut någon bebis?? Icke. Trodde nog att den skulle bli lite tidigare då den höll på att titta ut redan för 5 veckor sedan, men den trivs väl därinne. Jaja, den kommer när den kommer. Kidsen längtar iaf också efter lilla kusinen.

Urk och Dagens träning - igår

2011-11-03T10:06:00.003+01:00

Urk, idag mår jag verkligen som jag förtjänar. Åt en massa godis igår och började må illa och fick huvudvärk redan igår kväll. Fattar inte varför jag utsätter mig själv för det men hjärnan sa att jag var för sugen på godis för att jag skulle orka stå emot den här gången. Ja jag hade ingen som helst karaktär igår och när jag tänker efter så var det inte ens så gott så frågan är varför jag blir sugen ibland ens. Dumtdumtdumt men förhoppningsvis kommer jag ihåg det till nästa gång.

Tränade igår. Blev ett 75 min långt pass som inleddes med 20 min intervallträning på löpbandet. Skööönt men är ff helt slut.

Lat

2011-11-01T11:52:00.002+01:00

Ok, har varit alldeles för lat för att blogga den senaste veckan. Har inte hänt så värst mycket heller och jag känner mig ganska oinspirerad och omotiverad. Har varit på gymet tre gånger dem gågna veckan och har börjat med intervaller på löpbandet, jobbigt värre kan jag säga men eftersom jag stått tvärstill i vikt de senaste två månaderna så måste jag hitta på något drastiskt nu så att det börjar röra på sig igen.

Svamp

2011-10-23T21:22:00.002+02:00

Idag tog vi med oss barnen (och lillebror som är den svampkunniga) och drog ut i skogen för att plocka lite svamp eller trattkantareller för att vara exakt. Trodde inte att vi skulle hitta så mkt men kom hem med 9 kg i runda slängar så nu har vi rensat och grejat i ett par timmar och är ff inte klara. Vi hade jättetrevligt och barnen hade såå kul och byggde läger under varje träd. Så hade vi ju såklart den obligatoriska picknicken med som kronan på verket.

Musik kick

2011-10-22T19:15:00.004+02:00

Ok, nu var det riktigt länge sedan jag la ut en musik kick och här kommer en låt som gör mig glad, ger mig energi och som jag definitivt kommer lägga in i min träningsmusiklista. Vill bara ut och dansa när jag hör den, kan inte sitta still alls utan sitter och diggar i soffan såhär på kvällen :)

Idag

2011-10-20T08:45:00.002+02:00

Idag känns det bättre men jag vågar knappt säga det för då kommer det väl nåt annat jävelskap. *Tar i trä*. Så vet ni att jag inte ligger hemma och vråldeppar längre ;).

Less

2011-10-19T15:51:00.002+02:00

Ok, just nu vill jag bara skrika rakt ut för att vara helt ärlig. Kommer inte skriva mer än att det igår droppade in regnvatten via fönstret i vårt kök. Bröt ihop totalt och satt och grät inför barn och svärföräldrar (kändes bra efteråt). Dock verkar det inte så jättefaraligt men det känns ändå väldigt jobbigt. Är rätt så less just nu.

Burr

2011-10-18T10:46:00.002+02:00

Ok, jag kan nog drömma om att vänta till november med att dra igång elementen. Fryser tusan hemma på mornarna redan (16.5 grader var det i kallaste rummet, vardagsrummet vill säga) och i morse tyckte tom S att det var kallt, det händer inte ofta. Skulle egentligen behöva nya element till vardagsrummet då de är original och förmodligen inte så energisnåla :p men vi har inte hittat några som passar storleksmässigt och samtidigt har rätt wattantal. Iofs har vi inte letat så mkt heller. Nä, dags för mig att vara lite effektiv nu. Ha en bra dag.

Fel belöningar

2011-10-17T13:41:00.000+02:00

Att belöna sig med mat efter att ha ätit nyttigt är som att efter ett lyckat lopp belöna sig med att springa tillbaka halva sträckan och springa den igen.

Smått irriterad

2011-10-17T11:16:00.002+02:00

Börjar bli lite smått irriterad på att det inte händer någonting alls med vikten just nu. Och lite ledsen också. Visst har jag hört att man kan komma till s.k. platåer och att man då ska fortsätta kämpa på för det kommer ge med sig till slut, men nästan 2 månader!! Det känns bara för mkt. Får väl helt enkelt vara ännu hårdare med vad jag stoppar i mig och träna mer, ja när jag blir frisk igen vill säga när nu det kommer hända, känns som aldrig. Jag som ville gå ned 10 kg till innan jul...

Improviserad LCHF köttfärsgratäng

2011-10-14T22:44:00.001+02:00

Improviserade lite härom dagen när jag lagade middag. Receptet medan men skriver ~~inga~~ ca mått för det är bara använda så mkt du tycker passar själv.

Lchf köttfärsgratäng
Köttfärs (5-700g)
Grädde (1-2 dl)
Creme fraiche (1 dl)
Paprika (lagom ;) jag använde en halv ganska stor)
Bacon (2 paket)
Riven ost
Fond för fasiken glömde jag ju, jätteviktigt annars blir det inte alls lika gott. (1-2 msk)
Stek köttfärsen. Stek baconet. Koka upp grädden och CF så att den blir rinnig. Hacka paprikan lite. Blanda allt, bara lite riven ost i och resten ovanpå. In i ugnen på typ 180-200 grader tills osten ser mumsig ut. Jättemumsigt.

Bokhylla

2011-10-14T09:30:00.003+02:00

Ni vet att jag älskar böcker. Nu har jag hittat en så j***a snygg bokhylla som jag vill ha. Synd att man inte har 15000 liggandes.

Sjuk

2011-10-13T19:29:00.002+02:00

Har jätteont i halsen och näsan. Mår inte alls bra. Så jävla typiskt när man precis kommit igång med träningen igen. Antar att det är dagisbaciller.
Var förresten med V till läkaren igår igen eftersom han fått feber varje kväll men varit feberfri varje morgon, så har inte utslagen blivit bättre och jag började bli lite orolig. Atopiskt eksem sa hon så fort hon fick se utslagen. Lite skillnad på svinkoppor eller streptokockinfektion som den förra läkaren föreslog. Ja så nu var jag tvungen att lägga ut ännu mer pengar på läkemedel till V's stackars såriga hud. Tycker man borde få pengarna tillbaks när läkarna skriver ut fel mediciner. Hur som helst så har det redan blivit lite bättre.

Jobb

2011-10-11T20:12:00.002+02:00

Har jobbat både idag och igår, känns skönt men det skulle vara ännu roligare om jag hade ett fast jobb som var mitt liksom. Att veta på kvällarna att imorgon ska jag jobba de här tiderna och inte gå och oroa sig för om de kommer ringa eller inte. Vilken tid kommer de ringa osv. Det är påfrestande även om jag är tacksam att det finns jobb till mig. Allra helst skulle jag vilja jobba på kontor eller i reception eller liknande, eller på h&m eller lindex typ. Som PT vore nog också häftigt att jobba. En gång i tiden ville jag bli barnmorska och skulle väl ff kunna tänka mig men vägen dit känns för lång just nu.
Jaja, får se hur det blir i morgon. Hoppas på jobb men mår just nu inget vidare. Halsen känns jättekonstig, det typ sticker i bihålorna och jag är helt orkeslös. Är väl dagisbacillerna som anfallit :(.

1000

2011-10-11T20:11:00.000+02:00

Det här är mitt 1000:e inlägg i bloggen. Spännande info va??

Sjuklingar

2011-10-09T21:01:00.002+02:00

Det har varit lite trögt här för barnen har turats om att vara sjuka. S kräktes i onsdags morse men mådde sedan bra men hade ont i kroppen i torsdags. I torsdags kväll upptäckte jag att V hade massa knottror på benen och i fredags morse hade han utslag på hela kroppen (inkl ansiktet) och flera av dem var blåsor så det blev en sväng till vårdis som vi inte fick ett vettigt ord ur. Kanske att det såg ut som svinkoppor sa läkaren först, svinkoppor får man i ansiktet btw och när jag tittade på bilder på internet så det inte alls likadant ut. Sen sa hon att ja det kunde ju kanske vara nån streptokockinfektion. Kanske, kanske, kanske va fan är hon läkare eller?? Alltså, finns det någon som har träffat en kompetent läkare på en vårdcentral någonsin??? Frågade om han behövde antibiotika för en del av utslagen såg/ser riktigt läskiga ut men vi skulle bara tvätta utslagen och smörja med en salva så fick han tavegyl mot att det kliar. Det enda bra var väl att han till idag har mått bra trots utslagen men idag har han klagat på ont i magen och fått feber så nu börjar vi bli lite oroliga. Stackars lilla V.

Dagens träning

2011-10-09T21:00:00.001+02:00

Idag blev det hela 85 minuter på gymmet, kändes jätteskönt. Skönt att känna att man blir starkare och uthålligare.

Dagens träning

2011-10-05T20:31:00.002+02:00

Eftersom jag åkte dit på chokladen idag så bestämde jag mig för att ta en joggintur idag igen fastän jag tänkt att det skulle bli vilodag. Dock blev det bara en kortis på 4 km, till min lycka 1.11 min snabbare än min snabbaste tid iår. Känns nice och jag tror att det faktum att jag äter järntabletter medverkar till att träningen går bättre nu efter ca 10 veckors (ofrivilligt) träningsuppehåll än vad det gjorde innan. Får inte andnöd när jag springer och det känns inte som att jag ska tuppa av när jag kommer hem.

Skitskitskit + Vikt

2011-10-05T11:29:00.003+02:00

Har gått och varit sugen på choklad hur länge som helst nu och har försökt med mörk choklad och även om jag gillar det så är det inte riktigt samma sak som att äta ljus choklad. Hur som helst så blev suget för stort idag och jag åt några bitar. Sjukt besviken på mig själv :(. Men just nu känns det inte riktigt värt allt slit för jag går inte ned i vikt ändå. Eller ena dagen går jag ned för att gå upp igen nästa dag så just nu ligger jag på ca 1.5 kg plus sen innan vi åkte till Rhodos och är nu på ungefär samma vikt som för 2.5 månad sedan. Deprimerande :(.

Dagens träning

2011-10-04T17:54:00.001+02:00

Bestämde mig för att ta en joggintur då det var så härligt väder ute. Det blev 5.4 km och jag sprang 2.13 snabbare än i lördags, yeayh. Nu är mina ben sjukt möra.

Iliot

2011-10-04T16:43:00.002+02:00

Ok, jag har ganska hett temperament, speciellt när jag kör, vilket medför att jag svär en del i bilen så tyvärr har ju mina små älsklingar fått höra mig säga både det ena och det andra till intet ont anande (inkompetenta) bilförare. Grejen är den att typ majoriteten av alla bilförare verkar bli totala idioter när de sätter sig i bilen, kör ut mitt framför så man måste tvärnita (råkade jag ut för 2 ggr bara förra veckan), blinkar inte, ser sig inte för och jag orkar inte ens räkna upp vad jag har råkat ut för för idioter i trafiken. Hur som helst så har ju ordet "idiot" kommit över mina läppar ett par gånger i bilen och idag när jag körde V till dagis var det en bil som körde bredvid oss och V säger: Mamma, ska du inte säga iliot??? (han säger iliot, jag vet inte varför men kanske bättre det).
Nää, varför då? svarar jag.
V: Men han kör ju bredvid oss.
Jag: Ja men det får han.
V: Jaha.
Haha, ja vad säger man, jag får nog skämmas lite occh akta språket i bilen ordentligt hädan efter.

Dagens träning

2011-10-03T20:59:00.001+02:00

Idag blev det 50 min på gymmet medans F familjegympade med barnen. Körde på lite hårdare eftersom jag visste att det skulle bli ett kortpass. Känner mig lagom mör i kroppen nu. Fan vad underbart det är att träna!

Helgens händelser

2011-10-03T15:04:00.002+02:00

I förra veckan frågade mamma om kidsen hade lust att sova där i fredags så jag åkte dit med kidsen och F och jag hade bestämt att vi skulle dra på bio. Jag fick välja eftersom det enda han ville se var Jägarna och ettan är så jäkla trist att jag inte tänkte plåga mig igenom en tvåa också. Det blev Friens with benefits och jag skrattade en hel del. Visst är det en sån där film som man vet hur det ska gå och som får låga betyg av "filmvetarna" men jag gillade den.
Lördag blev det ju jogging och mamma kom hem med kidsen sen var det mest slött och i går fyllde lillebror år så vi var där och firade. INGET fika åt jag fastän det serverades min favorit prinsesstårta. Men snart fyller jag år och då ska det minsann ätas prinsesstårta :p.
Ja och sen var ännu en helg till ända.

Dagens träning - Lördag

2011-10-03T15:00:00.003+02:00

I lördags tyckte jag att det var dags för ett till träningspass och drog ut på en joggintur. Den andra på 10-11 veckor (sist var det tjejmilen för en månad sedan) och det gick hyfsat, 4 min snabbare än min långsammaste tid på 5.4 km och 2 min långsammare än min snabbaste tid i år, men ff ganska dåligt för att vara ärlig. Men det ska bli bättre :).

Bilder och motivation

2011-09-30T10:00:00.011+02:00

Försöker hitta min motivation igen så jag satte mig och kollade på mina före och efterbilder som jag tävlade med i våras (ni vet tävlingen som jag vann ;)). Här är vad man kan åstadkomma på bara 2 månader *stolt*. Tänkte att de kunde motivera och inspirera fler än mig.

21 april

24 juni

Efter bild 2 har jag väl gått ned 5 kg till tror jag.

Dagens "träning"

2011-09-29T13:40:00.002+02:00

Inte "riktig" träning då men det blev en rask promis i solskenet. Hela en timme och eftersom det är varmt idag blev det lite svettigt till slut. Härligt var det iaf och jag är sååå sjukt nöjd med mina nya Asics Kayano, det känns som att kliva ned i himmelriket för fötterna när man tar på sig dem :).

Dagens träning

2011-09-28T12:08:00.002+02:00

Yes. Idag blev det en tripp till gymmet. Kändes jättebra förutom att jag sovit konstigt inatt så jag har skitont i min ena axel. Först kondition och sedan styrka i vanlig ordning, 70 minuter träning totalt blev det. Tycker det är så skönt att jag på de flesta maskiner orkar samma vikt som när jag "slutade" träna för ja vad det nu är, 10 veckor sedan?? Har blivit något klenare i armarna men det ska det bli ändring på. Egentligen har jag ff lite ont i halsen men nu orkar jag inte riktigt bry mig om det längre. Ibland inbillar jag mig att det bara är inbillning att jag ff har ont i halsen, typ att jag undermedvetet inte vill träna så att jag inbillar mig att jag har ont i halsen. Men jag gillar ju att träna. Jaja, jag får helt enkelt se hur det går när jag tränar, blir det värre blir det mer vila och en sväng till vårdis igen.

LCHF pannacotta vanilj

2011-09-27T18:27:00.002+02:00

Tror bestämt att jag missat lägga ut receptet på en LCHF pannacotta som jag lovat. Hur som helst, här är det.

LCHF Pannacotta Vanilj

1 dl grädde
1 st gelatinblad
0.5 tsk äkta vaniljpulver
1-2 tsk sötningsmedel, om man vill att det ska bli ngt sötare

Koka upp så att gelatinbladet smälter, häll upp i ett glas, in i kylen tills det stelnat och violá jättegod efterrätt.

Gnällig

2011-09-23T13:55:00.002+02:00

Ok det har varit lite dåligt med blogg i veckan för jag har varit på lite grinigt humör och så är det fler saker som har adderats till mitt livs sämsta år hittills. Gud kan det här året bli mkt sämre känns det som men det är klart att det kan och jag får väl vara glad för att ingen nära gått och dött *ta i trä*, men det är bara alla småsaker som händer HEEELA tiden, så fort man återhämtat sig från det förra som hände händer det nåt mer. *Suck*. Visst, det har varit ett bra år på viktfronten men det kommer liksom lite i skymundan och nu har jag dessutom stått still i 5 veckor ungefär och har helt tappat motivationen. Så är det ju det här med jobb, jag vill såååå gärna ha ett jobb, helst igår. Ingen som har ett till övers??? Man känner sig (eller jag gör iaf) så värdelös utan ett jobb. Har funderat på om jag ska plugga men jag vet inte vad och då känns det lite fel.
Ok, sådär, nu var det nog färdiggnällt för den här gången. Sorry.

Tänkte lägga upp ett till pannacotta recept lite senare.

Evighet

2011-09-20T21:37:00.001+02:00

Idag har jag och min man varit tillsammans i 13 år :o, en hel evighet alltså. Speciellt eftersom vi inte är så gamla ännu.

Motivation någon??

2011-09-20T12:08:00.002+02:00

Någon som har lite motivation att dela med sig av?? Jag verkar ha tappat min någonstans :(

Familjegympa

2011-09-19T21:22:00.002+02:00

Idag har vi varit på familjegympa för första gången den här terminen. Barnen älskar det vilket ju är kanon. Det är friskis och svettis vi går på eftersom barnen får träna gratis då jag har kort där. Om man inte vill ha träningskort där så kan man (iaf på varav friskis) betala bara medlemsavgiften på 100 per år så får barnen träna. Värsta kapet skulle jag vilja kalla det.

Hemma på dagarna för att gå ned i vikt???

2011-09-19T13:16:00.002+02:00

Någon som läser min blogg verkar tro att man måste vara arbetslös för att kunna gå ned i vikt. Skulle nog vilja säga att det är svårare då man har fri tillgång till kylskåp och skafferi hela dagen och alltså måste ha lite karaktär för att stå emot småätande. Jag anar en viss avundsjuka i kommentaren men vad vet jag...

Tycker verkligen att det är bra att du får på dig dina smaljeans. Tror de flesta som inte har ngt annat att göra på dagarna och är hemma kommer i sina jeans ganska snabbt.

LCHF pannacotta

2011-09-18T22:08:00.002+02:00

Gjorde en superduperlätt pannacotta idag. Här är receptet till 1 portion.

LCHF pannacotta

1 dl grädde
10-> g mörk choklad, beroende på hur mkt choklad man vill att det ska smaka
Lite, lite äkta vaniljsocker men det kan man strunta i om man vill
1-1 1/2 gelatinblad

Koka grädden lätt med gelatinbladet och lägg i chokladen. In i kylen en stund och sen är det bara äta.

Bakluckeloppis

2011-09-17T23:34:00.003+02:00

Idag har det varit full rulle hela dagen. Gick upp tidigt för att packa bilen full med grejer för att åka på bakluckeloppis. Shit vad grejer man samlar på sig. Härligt väder var det oxå men efter 6 timmar började det kännas lite jobbigt att stå i gassande sol. Sålde bort en del grejer så nu finns lite mer plats hemma. Sen var det gasen i botten och hämta kidsen för att dra vidare på kräftskiva. En trevlig kväll med trevligt sällskap blev det.

Smaljeansen

2011-09-15T22:00:00.003+02:00

Jag tror att många av er har dem, de där jeansen som hänger i garderoben som man bara längtar efter att komma i igen men har några kilo för många för. "Måstegånediviktförattkommaijeansen" eller smaljeansen eller vad man nu vill kalla dem. Jag hade ett par stycken sådana, just precis HADE. Nu kommer jag i allihop och nåt par är tom för stora. Känns helt jävla underbart för att vara helt ärlig. Även om jag inte är i mål ännu. Mål blir om 10 kg och sedan kanske det blir lite till om jag känner för det. Hur många par brallor har ni där hemma i garderoben som bara väntar på att få bli använda igen, eller som kanske blivit inköpta i motivationssyfte?

Dagens bästa

2011-09-15T17:40:00.000+02:00

Jag till V: V, vad är det du stoppar in i örat??
V ler stort och svarar: Mat :D
Hahahahaha

Dagens träning

2011-09-15T11:36:00.002+02:00

Jaaa, ni läste rätt, DAGENS TRÄNING står det för idag sket jag i det där pyttelilla ont i halsen (som var mindre idag än det brukar) och drog till gymmet ändå och det gick ju bra förutom att jag har mer ont i halsen nu då men jag hoppas att det lägger sig. Det blev ett 65 minuters pass med kondition och styrka som vanligt och det kändes UNDERBART. Ha en bra dag.

Om LCHF

2011-09-14T09:58:00.001+02:00

Vetenskapens värld har gjort ett intressant reportage om LCHF-kost som finns att se HÄR. Börjar ca 18.40 in i programmet och det finns att se där till på måndag den 19/9.

Start Fitness

2011-09-12T11:38:00.002+02:00

För ett par veckor sedan skickade jag efter 2 par nya joggingskor. Asics Kayano 17 från soleobsession som jag skrev om igår och så skickade jag efter ett par Asics Nimbus 13 från en sida som heter Start Fitness som jag varmt kan rekommendera. Hade läst innan om fler som rekommenderade sidan. Det gick hur smidigt som helst och tog bara 6 dagar att få hem skorna, dessutom så kostade de knappa 900:- mot 1900:- i Sverige. De säljer även träningskläder till mycket bättre priser än i Sverige. Frakt per par skor är ca 100:- och för kläder ca 50:-.

Bild (lånad från startfitness) på skönheterna

Monday morning

2011-09-12T09:30:00.002+02:00

Jahapp, sjukt trist väder, jag har ff ont i halsen (förvånad??, inte jag börjar vänja mig) och S har ögoninflammation så hon fick inte gå till skolan. Ska försöka få ut lite barnkläder på tradera idag och städa lite. Söka jobb som vanligt. Få lite inspiration till ngt kul inlägg. Ska tipsa om en annan sida att som jag köpte asics joggisar ifrån som jag verkligen, verkligen kan rekommendera. Ha en bra dag allihopa.

Soleobsession

2011-09-11T22:29:00.002+02:00

Tänkte att jag skulle slå ett slag för att köpa sina joggingskor utomlands ifrån. Jag kör bara asics för de är så förbaskat jäkla sköna och de är kanske som bekant förbaskat jäkla dyra i Sverige. Dessa på bilden tex kostar 2000 spänn i Sverige medans jag beställde dem från UK för 922 kr inklusive frakt. Lite skillnad va? Nu beställde jag iofs vårens färg som var lite billigare och den hade tagit slut så jag fick höstens till samma pris men de hade ändå varit mkt billigare än i Sverige. Hur som helst så heter sidan soleobsession och det enda negativa var att det tog 3 veckor att få hem skorna.

Confessiontime

2011-09-09T21:18:00.002+02:00

Ok, jag har haft lite svårt att komma in i rätt matvanor igen efter semesterveckan på Rhodos. De flesta dagar har det gått hyfsat men jag ligger på lite högre kolhydratintag än vad jag brukar. Idag har det dock gått åt hellskotta och jag har ätit ganska mycket MÖRK choklad och på det gansak mycket av en lchfchokladkaka jag bakade igår. URK rent ut sagt, men det är bara ta nya tag imorgon. Det bara måste funka för jag SKA gå ned 10 kg till innan det här året är slut.

Bra för...

2011-09-08T18:30:00.002+02:00

Idag när jag sökte efter bra rumpövningar så läste jag att det är bra för rumpan att ta långa steg när man är ute och går så tänk på det när ni är ute och går tjejer:

Långa steg = snyggare rumpa

Regn regn regn trött trött trött

2011-09-08T08:52:00.003+02:00

Herrejävlar vad det regnar här idag. Blev alldeles genomblöt bara av att gå mellan bil/skola o bil/dagis när jag lämnade kidsen nu på morgonen. Riktigt trist, är redan trött som det är och vädret är ju inte direkt uppiggande. Har inte ens orkat gå in på datorn de 2 senaste dagarna. Hoppas att järntabletterna ger mig en kick i baken snart så att jag blir lite piggare.

Fanfanfan

2011-09-05T10:21:00.000+02:00

Alltså, va faaan. Hur lyckas man gå upp nästan 1 kg på ett dygn???

Annan sida

2011-09-04T13:54:00.002+02:00

Lite sugen på att blogga från någon annan sida, vet inte vilken bara. Finns väl hur många som helst man skulle kunna blogga ifrån. Någon som kan tipsa om en bra??

Resultat Tjejmilen

2011-09-04T13:39:00.002+02:00

Jag som hade tänkt gå sprang hela milen. Fattar ni?? HELA MILEN. Helt sjukt att jag orkade. Men jag höll på att däcka ihop totalt efteråt och tiden blev usel men vad gör väl det när man inte tränat på typ 8 veckor och det var 2 år sedan man sprang en mil sist. I år har jag dessutom inte sprungit längre än 5.4 km som längst. Woho, sjukt stolt över mig själv. Tyvärr så har jag så JÄVLA ONT i benen idag, och ryggen/axlarna och lite i armarna, att jag knappt kan gå upp och ner för trappan hemma. Men det är nästan värt det. Däremot var det inte värt hur dåligt jag mådde på tåget hem igår. Jag vet inte om jag får sånt blodtrycksfall när jag är stilla efter träningen att jag börjar må illa och det känns som att jag ska svimma. Får dessutom väldigt ont i magen ibland efter träning och det fick jag igår. Vet inte om det är därför jag mår illa eller hur det hänger ihop men det är fan inte kul iaf. Om det är ngn som har en aning om vad det skulle kunna vara så kommentera gärna.

Tjejmilen

2011-09-03T08:28:00.003+02:00

Idag är det dags för tjejmilen, känns sådär eftersom jag inte kommer kunna springa men jag har betalt och ska ha min medalj ;p. Kanske blir en trevlig upplevelse ändå, men jag hade ju velat vara snabbare än sist. Vaknade med världens huvudvärk också men hoppas på att den går över, just nu dunkar det på rätt rejält i huvudet.

Utslagen

2011-09-02T16:48:00.002+02:00

Jag har varit sååååå trött idag. Började med att jag knappt orkade gå upp i morse och nu på eftermiddagen när V slocknade (på hallmattan av alla ställen) så slocknade jag också som en liten gris i soffan och sov minst en timme och är ff trött. Jag var ju och kollade Hb (blodvärdet) när jag var hos läkaren eftersom jag alltid är trött. Det låg på 119 och referensvärdet är 117-155 för kvinnor. Så då är det ju ändå lite lågt iaf. Kollade runt lite igår och hittar då att referensvärdet ligger mellan 120-140/150 och då ligger jag plötsligt under om än lite. Visst är det säkert olika för alla hur man mår vid vilket Hb men när jag då säger att jag är trött hela tiden och Hb´t ligger lite lågt borde man inte reagera då?? Råda mig att äta järnrik mat åtminstone??

Sagt av S

2011-08-31T16:41:00.001+02:00

S satt här i soffan och helt plötsligt frågade hon:
Hur kunde den första människan födas?? Han hade ju ingen mamma.
Ja, vad säger man??

Vikten under semestern

2011-08-31T12:33:00.003+02:00

Ja efter en vecka på Rhodos och total misshandel av min egna kropp matmässigt så har jag nu börjat äta lchf igen. Ville äta allt jag ville när vi var där nere och mycket glass, godis, bröd, potatis (pommes ;)), pasta mm blev det och som sagt så har det kännst som att jag har misshandlat min kropp i en vecka. Hela 3 kg lyckades jag gå upp men hälften har jag gått ned igen på 2 dagar. Snacka om att kroppen binder vatten när man äter kolhydrater. Märks också på hur jädrans kissnödig man är de första dagarna på lchf, eller jag blir det iaf. De 1.5 kg som är kvar är väl godiset och glassen antar jag men det ska bort det med och sen ytterligare 10 kg till slutet av november hoppas jag på. Hoppas också på att kunna börja träna snart så att det går lite snabbare. Ja just det, jag har FF ont i halsen.

Utsikter

2011-08-31T12:30:00.003+02:00

Trist utsikt vi hade från vår balkong på Rhodos va?? ;) Riktigt underbart poolområde och det var därför vi åkte tillbaks i år, annars är jag en sån som vill besöka nya ställen.

Huvudvärk

2011-08-30T15:41:00.002+02:00

Har superhuvudvärk för typ 5:e dagen i rad så jag orkar inte skriva ngt kul inlägg om Rhodos (eller annat) ännu, :(.

Säger som

2011-08-29T13:40:00.001+02:00

Säger som sången i filmen Dumma mig:

I´m having a bad, bad day...

Rhodos

2011-08-28T09:53:00.002+02:00

Jaha, inatt (imorse) kom vi hem från en vecka på Rhodos. Trevligt väder att kommer hem till, eller inte. Vi har haft superhärligt men just nu är jag en bra del seg efter bara 3.5 timmes sömn. Berättar mer senare.

Life is a bitch

2011-08-18T23:48:00.002+02:00

Ja jag borde väl vara glad över att alla provresultat var bra för det betyder att jag (borde vara) är frisk men jag mår ju för fan inte bra och då är det lätt irriterande att proverna säger att man är frisk. Iofs så syns ju inte en vanlig förkylning på proverna men det känns inte som att man går omkring med en 'vanlig' förkylning i sju veckor. Sen så har jag fått tillbaka de jävla utslagen som läkaren inte vet vad det är. Dessutom har hudläkaren inte hört av sig så jag har ingen jäkla aning om hur det gick med de proverna. *Suckar sjukt högt.* Fan vilken besvikelse 2011 har varit hittills :(, (förutom tävlingen jag vann då det var sjukt kul).

Läkarbesök

2011-08-16T11:15:00.003+02:00

Idag har jag varit på läkarbesök för att försöka luska ut varför jag har haft ont i halsen så länge. En pinne i halsen för att kolla så det inte är halsfluss, en pinne i näsan för att kolla vad som finns för bakterier där och ett nålstick i varje arm senare för att kolla nåt annat gick jag därifrån utan att veta vart halsontet kommer ifrån och läkaren verkar lite förbryllad också. Men sänkan var bra i alla fall men jag får inte träna i alla fall :(, gråter lite.

Lugna gatan

2011-08-14T09:14:00.002+02:00

Ja här är det lugna gatan. Vi har varit en sväng över till Åland och mannens familjs lantställe. Ett par år sedan jag var där men utedass och absolut INGENTING att göra plus en massa bromsar som ALLTID är på mig är inte riktigt min grej men ibland får man offra sig för familjens skull. Annars har vi tagit det lungt, tyvärr har ju vädret inte varit så jättebra den senaste tiden vilket är tråkigt.
Igår hittade barnen nya vänner. På eftermiddagen sa de hej till ett par hyfsat nyinflyttade barn på gatan och på kvällen åt de middag där. Helt otroligt hur snabbt ungar kan få vänner. Men det är kul iaf. De är ett år äldre (tvillingar) än S och ska också börja förskoleklass snart. Ja just det jag har nog inte berättat att S ska börja förkoleklass i år ett år tidigare än vad hon egentligen ska. Vi tyckte att det var lika bra eftersom hon ändå redan kan läsa och skriva. Nu har hon börjat intressera sig för matte också och vill lära sig klockan. S är jätteglad iaf och det är huvudsaken.

Dyrt

2011-08-08T17:50:00.000+02:00

Det blev lite dyrt på coop idag. Haha, nä skoja bara det var en ean kod som fick flippen, vad vi scannade var philadelphiaost.

De finns ff

2011-08-06T11:16:00.002+02:00

Ja de är hyfsat sällsynta men det finns ff 'vettiga' människor och idag har vi stött på en. Ska skjutsa S på kalas och så startar inte bilen och ingen kan komma och hjälpa oss att starta den men då kommer en bil backandes mot oss, stannar och frågar om vi behöver hjälp. Alltså, HUR ofta möter man sådana människor?

Sagt av S

2011-08-02T16:02:00.001+02:00

Jag till S: Du kan gå och städa ditt rum innan vi åker till morfar.
S: Aaaaahhhhh men då måste jag ju städa fetmycket.
Hahahahaha, ja stökar man fetmycket får man städa fetmycket :D. Undrar varför jag får städa så jävla mycket då bara eftersom jag inte stökar så mkt :/.

Glest

2011-08-02T08:52:00.002+02:00

Ja det blir lite glest mellan gångerna nu men som sagt så är det semester och jag vill hellre spendera dagarna uthomhus och på kvällarna är jag lite för trött för att orka med att blogga, blir nog bättre till hösten. Vågar inte träna så mkt nu heller eftersom halsontet och snuvan vägrar att ge med sig. Sprang iaf en 4 km runda i söndags och kände mig lagom halvdöd när jag kom hem.
Apropå hösten så har ni kanske sett att det redan tagits in vinteroveraller i butikerna?? Det har iaf jag, är det bara jag som tycker att det är typ 2 månader för tidigt?? Vill man köpa overall när det ff är 25 plusgrader ute på dagarna?? Jag vill ff handla sommarkläder, speciellt nu när mycket av mina kläder är för stora. Viktnedgången går ganska så långsamt nu men jag gissar att det är för att jag inte kan träna så mycket, men så länge det går nedåt är jag nöjd, eller ja det kanske var liite lögn för visst önskar jag att det gick snabbare, men men.
Nu är det dags att gå ut i solen. Trevlig dag allihopa.

Dagens träning

2011-07-26T23:38:00.001+02:00

Dagens träning blev 70 minuter på gymet. Kändes bra förutom att jag ff inte känner mig helt hundra. Riktigt irriterande faktiskt.

Dagens träning

2011-07-24T23:51:00.001+02:00

Idag blev det en joggingtur, 4 km på 29 minuter. Har redan grym träningsvärk.

Min nya joggingpolare

2011-07-23T20:27:00.001+02:00

Behöver dricka lite när jag springer så jag köpte en sådan här liten grej som jag kan ha i handen när jag är ute. Kommer med en armgrej till så man behöver inte hålla den i handen.

Hetta

2011-07-22T21:27:00.002+02:00

Idag skulle det enligt väderleksrapporten vara en hyfsat solig morgon, blixtra och regna under dagen och bli sol på kvällen igen. Vi har haft en stund mitt på dagen med tunna moln annars har det varit sol hela dagen. Riktigt kvavt och varmt har det varit, uppåt 30 grader som varmast på dagen. Hade behövts en urladdning. Men jag klagar inte för det har varit en superhärlig dag. Tyvärr så sov jag dåligt inatt pga av huvudvärk och jag hade ff ont när jag vaknade så humöret har inte riktigt varit på topp men men så kan det vara.

Dagens träning

2011-07-22T21:23:00.002+02:00

Idag kände jag mig äntligen tillräckligt bra för att orka träna, det är ff inte helt bra men tillräckligt, hoppas jag men det lär morgondagen utvisa. Det blev en 4 km joggingtur och det tog hela 31 minuter att springa men det får väl duga med tanke på att det nog var uppåt 3 veckor sedan jag sprang och att jag bara tränat en gång de senaste 2 veckorna. Hade en ny liten kompis med mig på joggingturen idag som jag ska visa senare.

Kap

2011-07-21T15:24:00.002+02:00

Idag gjorde jag ett riktigt kap. Har ett tag velat köpa en kettlebell som jag kan träna hemma med men tyckte att de var för dyra. Här på affären tog de 299:- för en 8 kilos om jag inte minns fel. Så tog de slut så klart och överallt annars tar de minst 300:- för dem så det har inte blivit av att jag köpt någon. MEN så igår när jag var med barnen och handlade så såg jag att det låg en ensam stackars kettlebell kvar i dammet under en hylla och en 8-kilos. Ment to be??? Idag gick jag tillbaks och frågade om jag kunde få den till ett bra pris och att jag hittat den i dammet under en hylla och arr det ju stod att de sålde ut en del fitnessartiklar till 75%och så gick jag hem med en kettlebell för 74:-. 74 kronor, vilket jäkla kap. Här ska det tränas, när jag blir frisk såklart.
Har även köpt en liten vattenflaska som jag kan ha i handen när jag är ute och springer, blir ju så jäkla törstig och jag vet inte om det kanske är det som gör att det inte går så bra med joggingen. Nu måste jag som sagt lägga på ett kol om jag öht ska orka springa tjejmilen.

Semester

2011-07-21T09:04:00.002+02:00

Alltså, vart försvinner tiden när man har semester?? Dagarna liksom bara flyter ihop så har det gått nästan en vecka sedan man bloggade sist.
Hur som helst så hade jag roligt i lördags, inget ställe som jag kanske skulle ha valt men så var jag inte heller ute med människor jag brukar vara ute med. Jag föredrar att dansa gärnet när jag är ute och här satt vi stilla hela kvällen.
Två soliga dagar har det varit så jag och barnen har tillbringat dem på stranden. Lika bra att passa på. Jag har dock en halvbadkruka och en som inte doppar mer än fötterna så egentligen skulle vi ju lika gärna kunna vara hemma på tomten och lapa sol. Idag är det regn igen så det är väl lika bra att passa på att städa eller något sådant tråkigt som man lägger på hyllan när det är fint väder ute.
Har btw ff ont i halsen och är lite snuvig så jag kan ff inte träna :(, det är bara lite men jag vågar inte träna ändå. Jättetrist, speciellt som jag verkligen skulle behöva träna mer inför tjejmilen nu.

Ut

2011-07-16T19:34:00.000+02:00

Nu ska jag sticka ut och göra stan osäker ;) hörs i morgon.

Dagens träning

2011-07-16T19:28:00.003+02:00

Dagens träning i förrgår då. Drog till gymet fastän jag hade lite ont i halsen eftersom det aldrig bryter ut men det var ju otroligt korkat för nu har jag mer ont i halsen och så fick jag sjuk träningsvärk vilket jag antar beror på att jag hotetmap helt bra. Och eftersom jag lider av inbillningssjuka så inbillar jag mig nu att jag ska åka på hjärtmuskelinflammation eller nåt sånt läskigt. Så note to self: träna inte fastän man bara mår lite dåligt.

LCHF Muffins

2011-07-13T18:01:00.002+02:00

Har bakåt lite muffins idag, mest för att jag hade tråkigt. Ett recept som jag ändrat lite på efter eget tycke. De blev helt ok men skulle behövt lite mer choklad i då tror jag att de blir supergoda.

LCHF CHOKLADMUFFINS 6 st

2 ägg
30 g kesella
50 g smör
1 dl kokos
2 tsk psyllium
1.5 tsk bakpulver
20 g mörk choklad

Mixa kokos. Blanda i psyllium och bakpulver. Smält smöret, blanda i chokladen och kesellan. Vispa ner äggen. Rör ned de torra ingredienserna. Häll i muffinsformar och grädda på 225 grader i ca 8-10, alt 200 grader och lite längre tid.
Jag hade bara 10 g choklad i när jag gjorde och det var i minsta laget så därför tror jag det blir bättre med 20 g, kanske att man behöver lite till. Jag använde marabou premium mint för den har lite mindre kolhydrater än annan mörk choklad jag sett i butik. Gör man receptet enligt ovan blir det ca 2.1 g kolhydrater per muffin.

Jaha, då ska vi se

2011-07-12T08:00:00.002+02:00

Vad som hänt sedan sist. I fredags var jag på bio med en kompis och såg super 8, inget som man behöver gå på bio och se tycker jag för så bra var den inte. I helgen åkte familjen iväg för att shoppa en stund, jag behöver nya shorts då alla jag har är för stora nu. Jag är inte så förtjust i att ha kjol på mig heller så. Men jag hittade såklart inga shorts, eller något annat heller för dem delen. Efter shoppingen åkte jag och barnen till stranden och träffade en kompis. Vi var där i fyra timmar och det var jättehärligt. Trodde att jag skulle bränna mig eftersom jag inte hade någon solsalva men jag blev inte ens röd.
På söndagen skulle S på kalas och under tiden det var åkte jag och V hem till en kompis och umgicks. Efter det hade jag tänkt åka hem till F med kidsen och åkt och letat shorts igen men de fick stanna och leka med sina kompisar ist. Hittade ett ett par shorts iaf, eller egentligen tre men så ska man ha råd också.
Till mitt stora förtret har jag inte kunnat träna alls sedan i torsdags eftersom jag har ont i halsen igen, inte så mycket men tillräckligt för att jag inte ska våga träna. Hade hoppats på att kunna träna idag men det blir nog minst en dags vila till tyvärr.
Nä nu ska jag ta hand om min lilla son som startade dagen med att kräkas, woho.

Dagens träning x2

2011-07-07T22:13:00.002+02:00

Igår mådde jag inte helt hundra, fast det var ett tag sedan jag gjorde det, har haft en lätt förkylning med pyttelite ont i halsen men igår kändes det lite värre så gårdagens "träning" blev en promenad med familjen, 30 min yoga och de dagliga obligatoriska plankorna. Har även börjat göra armhävningar på kvällarna.

Idag blev det iaf riktig träning på gymmet. Blev totalt 90 minuter träning men crosstrainer först, styrketräning och så lite träning med yogaboll på slutet. Som vanligt med andra ord men lite tyngre vikter på några övningar.

Grustag

2011-07-05T10:50:00.003+02:00

Jag har sovit så jävla uselt inatt att det finns inte. Somnade vid 12 och vaknade vid ett igen och kunde inte somna föränn vid 4-4.30 och V vaknade vid 6.50. Snark, känns ff som att jag har ett helt grustag i ögonen av trötthet. Har mkt att tänka på och ett svårt beslut att ta så det är väl därför jag sovit dåligt. Måste ringa ett samtal och jag är sjukt feg när det kommer till att ringa samtal måste jag erkänna. Känns ganska löjligt men så är det.

Dagens träning

2011-07-04T21:16:00.002+02:00

Dagens träning blev 90 minuter på gymmet. Först 25 på crosstrainern och resten styrketräning. Känns så skönt att känna att man blir starkare. Önskar bara att joggingen gick lika bra men den går bara skit just nu.

Jag vann bikiniutmaningen

2011-07-04T11:51:00.003+02:00

Yes, wohoo, jag vann Olga Rönnbergs bikiniutmaning. Fy fan va coolt, det hade jag aldrig trott. Men som hon skriver så är alla tjejerna vinnare såklart, alla är vi sundare exemplar av oss själva nu.

Kommentar

2011-07-01T12:56:00.002+02:00

Fick en kommentar för ett par dagar sedan:

varför så viktfixerad? Njut av livet istället. Du har bara 1 liv och det vore så trist om det ska bara kretsa runt vikten.

och kände att jag behöver kommentera kommentaren.

Jag är lite viktfixerad dels för att jag går upp så jäkla lätt i vikt och måste slita hårt för att gå ned. Jag äter ju lchf just nu för jag tycker att det funkar bra för mig och för att jag ville göra mig av med mitt sockerberoende, och så tränar jag några gånger i veckan. För ett par veckor sedan var jag på bröllop och åt "vanlig" mat 2 dagar plus att jag unnade mig lite godis en av dagarna, detta resulterade i en viktuppgång på 2.5kg som tog 3 veckor att gå ned igen. Ganska nedslående. Sist jag lät mig själv njuta av livet matmässigt och inte tänkte så mycket på vikten (dock tränade jag samtidigt om än inte lika mkt) så slutade det med att jag vägde dryga 92 kg, inte så jäkla kul till mina 167 cm även om jag är ganska muskulös och förmodligen aldrig kommer bli pinnsamal. Men det är inte heller dit jag är på väg. I dagsläget väger jag 77.4 kg och som det ser ut nu siktar jag på 65 kg som skulle vara mer lagom till min längd. Och jag måste tillägga att äta lchf inte känns som någon uppoffring, inte längre. I början var det naturligtvis jobbigt att inte få äta choklad men nu...nej. Jag njuter av maten, av att träna mycket, av att gå ned i vikt och se att kläderna sitta bättre, det blir bara lite jobbigt när man går upp när man kämpar hårt för att gå ned. Så jag njuter alltså av livet även om jag är lite viktfixerad just nu.

Födelsedag

2011-07-01T12:45:00.003+02:00

För 3 år och nån/några månader sedan var jag alldeles övertygad om att vi skulle få en juniknodd, V var beräknad till 3:e juli men eftersom storasyster kom tidigare så gissade jag att lillebror också skulle göra det. Men för 3 månader och 2 dagar sedan, den 29:e juni, började jag tvivla på att det verkligen skulle bli en juniknodd. Det visade sig att jag fick rätt ändå...
Igår fyllde lilla V 3 år så det var fullt ös. Först var vi och shoppade lite, så åkte vi och lämnade ett paket på posten, sen drog vi en sväng till stranden innan vi åkte hem och städade. Puh. V blev helt lyrisk av alla paket och han fick en stor radiostyrd bil av oss och när han öppnade den gjorde han värsta imponerande ljudet. Höll på att garva ihjäl mig. Så blev det fika, glass till allas förtjusning i värmen. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag inte åt en enda kaka, bulle eller ens det minsta glass. Jag brukar faktiskt inte vara så sugen på sötsaker längre (äntligen) och om jag blir det tar jag en liten, liten bit mörk choklad och så är det bra sen. Hur som helst så blev det en bra födelsedag tyckte V och han var nöjd med presenterna. Han ville såklart inte somna igår efter allt ståhej så jag la mig bredvid honom en stund när han skulle sova, då la han handen på kinden och sa: Mamma, du är så vacker. Lilla gulleplutten.

Träning

2011-06-30T11:18:00.002+02:00

Ok har varit lite lat med Dagens träning men denna vecka har det hunnit bli tre pass redan. I måndags blev det 85 minuter på gymmet. Igår blev det 4 km jogg och joggingen går ff sjukt trögt, 30 jävla minuter tog det att springa, uselt. Måste nog utöka till 4 pass i veckan men jag vågar inte dra på så hårt just nu eftersom jag haft problem med benhinnorna. Igår blev det 90 minter på gymmet och det kändes underbart, gick verkligen jättebra och jag kände mig inte svimfärdig i slutet. Idag blir det vila, frånsett plankan ikväll, och i morgon blir det nog tyvärr vila igen för jag har ingen barnvakt till barnen. Kommer blir klurigare nu att få till träningstillfällena när barnen har semester tror jag.

Rösta på mig

2011-06-29T13:07:00.002+02:00

HÄR tycker jag att ni ska gå in och rösta på bild nummer 18.

Lite lat

2011-06-29T08:11:00.001+02:00

Jag vet att jag blivit lite lat med bloggandet men på helgerna är man ju lite mer med familjen och nu har det varit så otroligt bra väder och då kan jag bara inte sätta mig framför datorn utan måste vara ute i solen när jag kan/hinner :).

Trevlig midsommar

2011-06-24T11:54:00.002+02:00

Tänkte önska alla en trevlig midsommar. Här hemma är barnen alldeles uppspelta. Jag är tyvärr lite mindre glad, smyställde mig på vågen i morse och har gått UPP 0.8 kg. Why??? Har ätit ungefär likadant och tränat ngt hårdare. Ibland känns det fan som att hur hårt man än sliter så lönar det sig inte. Ok jag kanske blir lite väl uppspelt över det här men det känns som ett slag i fejjan att gå upp i vikt när man sliter hårt. Hade tänkt unna mig lite idag eftersom det är midsommar men nu blir det att hålla stenhårt på sig ist.

Dagens träning + Födelsedagsshopping

2011-06-23T21:40:00.005+02:00

Morgonen spenderade jag på gymmet, det blev ett 90-minuters pass, tiden bara flög förbi och det kändes skitbra rent ut sagt. Hade det inte varit för att parkeringstiden var på väg att gå ut hade jag nog tränat längre. Tyvärr hade jag lite träningsvärk från i förrgår dock som jag antar beror på brandlarmsavbrottet och att jag hann bli kall innan jag strechade. Efter det blev det en shoppingrunda då V fyller 3 år om en vecka och behöver lite presenter men tyvärr hittade jag inget vettigt. Tycker det är så svårt att köpa grejer till pojkar, till slut blir det bara "en bil till" typ. Jag vill köpa något vettigt. Han älskar pussel tex, han har byggt ihop ett 48-bitars, men han har så många redan. Han älskar att leka med plastdjur i olika storlekar, typ dinosaurier men det är samma där, han har massor. Sist men inte minst blev det en sväng förbi IKEA för att köpa en skobyrå till hallen, jättefint blev det, men det tog ju sitt lilla tag att sätta ihop den kan jag lova. Iofs inget mot att bygga ihop en EXPEDIT hylla, de är förjävliga kan jag säga.