Genomtränad

Ahh nu känner jag mig lagom genomtränad, underbart. Det blev 90 minuter på gymet, startade och slutade med kondition idag. Hade tänkt springa min halvtimme på slutet men det blev inget band ledigt så det blev bara en kvart och jag ökade hastigheten gradvis (varje minut när jag sprungit 8min) men kom inte upp i den jag tänkt. Får se om jag lyckas nästa gång, har lite funderingar på att göra springschemat lite annorlunda.