Bilder och motivation

Försöker hitta min motivation igen så jag satte mig och kollade på mina före och efterbilder som jag tävlade med i våras (ni vet tävlingen som jag vann ;)). Här är vad man kan åstadkomma på bara 2 månader *stolt*. Tänkte att de kunde motivera och inspirera fler än mig.

21 april

24 juni

Efter bild 2 har jag väl gått ned 5 kg till tror jag.

Dagens "träning"

Inte "riktig" träning då men det blev en rask promis i solskenet. Hela en timme och eftersom det är varmt idag blev det lite svettigt till slut. Härligt var det iaf och jag är sååå sjukt nöjd med mina nya Asics Kayano, det känns som att kliva ned i himmelriket för fötterna när man tar på sig dem :).

Dagens träning

Yes. Idag blev det en tripp till gymmet. Kändes jättebra förutom att jag sovit konstigt inatt så jag har skitont i min ena axel. Först kondition och sedan styrka i vanlig ordning, 70 minuter träning totalt blev det. Tycker det är så skönt att jag på de flesta maskiner orkar samma vikt som när jag "slutade" träna för ja vad det nu är, 10 veckor sedan?? Har blivit något klenare i armarna men det ska det bli ändring på. Egentligen har jag ff lite ont i halsen men nu orkar jag inte riktigt bry mig om det längre. Ibland inbillar jag mig att det bara är inbillning att jag ff har ont i halsen, typ att jag undermedvetet inte vill träna så att jag inbillar mig att jag har ont i halsen. Men jag gillar ju att träna. Jaja, jag får helt enkelt se hur det går när jag tränar, blir det värre blir det mer vila och en sväng till vårdis igen.

LCHF pannacotta vanilj

Tror bestämt att jag missat lägga ut receptet på en LCHF pannacotta som jag lovat. Hur som helst, här är det.

LCHF Pannacotta Vanilj

1 dl grädde
1 st gelatinblad
0.5 tsk äkta vaniljpulver
1-2 tsk sötningsmedel, om man vill att det ska bli ngt sötare

Koka upp så att gelatinbladet smälter, häll upp i ett glas, in i kylen tills det stelnat och violá jättegod efterrätt. Tillägg: Ser att det är ganska många som besöker det här recepten men nästan inga som besöker min choklad LCHF pannacotta , ett tips är att prova den också för den är nämligen mycket godare ;).

Gnällig

Ok det har varit lite dåligt med blogg i veckan för jag har varit på lite grinigt humör och så är det fler saker som har adderats till mitt livs sämsta år hittills. Gud kan det här året bli mkt sämre känns det som men det är klart att det kan och jag får väl vara glad för att ingen nära gått och dött *ta i trä*, men det är bara alla småsaker som händer HEEELA tiden, så fort man återhämtat sig från det förra som hände händer det nåt mer. *Suck*. Visst, det har varit ett bra år på viktfronten men det kommer liksom lite i skymundan och nu har jag dessutom stått still i 5 veckor ungefär och har helt tappat motivationen. Så är det ju det här med jobb, jag vill såååå gärna ha ett jobb, helst igår. Ingen som har ett till övers??? Man känner sig (eller jag gör iaf) så värdelös utan ett jobb. Har funderat på om jag ska plugga men jag vet inte vad och då känns det lite fel.
Ok, sådär, nu var det nog färdiggnällt för den här gången. Sorry.

Tänkte lägga upp ett till pannacotta recept lite senare.

Evighet

Idag har jag och min man varit tillsammans i 13 år :o, en hel evighet alltså. Speciellt eftersom vi inte är så gamla ännu.

Motivation någon??

Någon som har lite motivation att dela med sig av?? Jag verkar ha tappat min någonstans :(

Familjegympa

Idag har vi varit på familjegympa för första gången den här terminen. Barnen älskar det vilket ju är kanon. Det är friskis och svettis vi går på eftersom barnen får träna gratis då jag har kort där. Om man inte vill ha träningskort där så kan man (iaf på varav friskis) betala bara medlemsavgiften på 100 per år så får barnen träna. Värsta kapet skulle jag vilja kalla det.

Hemma på dagarna för att gå ned i vikt???

Någon som läser min blogg verkar tro att man måste vara arbetslös för att kunna gå ned i vikt. Skulle nog vilja säga att det är svårare då man har fri tillgång till kylskåp och skafferi hela dagen och alltså måste ha lite karaktär för att stå emot småätande. Jag anar en viss avundsjuka i kommentaren men vad vet jag...

Tycker verkligen att det är bra att du får på dig dina smaljeans. Tror de flesta som inte har ngt annat att göra på dagarna och är hemma kommer i sina jeans ganska snabbt.

LCHF pannacotta

Gjorde en superduperlätt pannacotta idag. Här är receptet till 1 portion.

LCHF pannacotta

1 dl grädde
10-> g mörk choklad, beroende på hur mkt choklad man vill att det ska smaka
Lite, lite äkta vaniljsocker men det kan man strunta i om man vill
1-1 1/2 gelatinblad

Koka grädden lätt med gelatinbladet och lägg i chokladen. In i kylen en stund och sen är det bara äta.

Bakluckeloppis

Idag har det varit full rulle hela dagen. Gick upp tidigt för att packa bilen full med grejer för att åka på bakluckeloppis. Shit vad grejer man samlar på sig. Härligt väder var det oxå men efter 6 timmar började det kännas lite jobbigt att stå i gassande sol. Sålde bort en del grejer så nu finns lite mer plats hemma. Sen var det gasen i botten och hämta kidsen för att dra vidare på kräftskiva. En trevlig kväll med trevligt sällskap blev det.

Smaljeansen

Jag tror att många av er har dem, de där jeansen som hänger i garderoben som man bara längtar efter att komma i igen men har några kilo för många för. "Måstegånediviktförattkommaijeansen" eller smaljeansen eller vad man nu vill kalla dem. Jag hade ett par stycken sådana, just precis HADE. Nu kommer jag i allihop och nåt par är tom för stora. Känns helt jävla underbart för att vara helt ärlig. Även om jag inte är i mål ännu. Mål blir om 10 kg och sedan kanske det blir lite till om jag känner för det. Hur många par brallor har ni där hemma i garderoben som bara väntar på att få bli använda igen, eller som kanske blivit inköpta i motivationssyfte?

Dagens bästa

Jag till V: V, vad är det du stoppar in i örat??
V ler stort och svarar: Mat :D
Hahahahaha

Dagens träning

Jaaa, ni läste rätt, DAGENS TRÄNING står det för idag sket jag i det där pyttelilla ont i halsen (som var mindre idag än det brukar) och drog till gymmet ändå och det gick ju bra förutom att jag har mer ont i halsen nu då men jag hoppas att det lägger sig. Det blev ett 65 minuters pass med kondition och styrka som vanligt och det kändes UNDERBART. Ha en bra dag.

Om LCHF

Vetenskapens värld har gjort ett intressant reportage om LCHF-kost som finns att se HÄR. Börjar ca 18.40 in i programmet och det finns att se där till på måndag den 19/9.

Start Fitness

För ett par veckor sedan skickade jag efter 2 par nya joggingskor. Asics Kayano 17 från soleobsession som jag skrev om igår och så skickade jag efter ett par Asics Nimbus 13 från en sida som heter Start Fitness som jag varmt kan rekommendera. Hade läst innan om fler som rekommenderade sidan. Det gick hur smidigt som helst och tog bara 6 dagar att få hem skorna, dessutom så kostade de knappa 900:- mot 1900:- i Sverige. De säljer även träningskläder till mycket bättre priser än i Sverige. Frakt per par skor är ca 100:- och för kläder ca 50:-.

Bild (lånad från startfitness) på skönheterna

Monday morning

Jahapp, sjukt trist väder, jag har ff ont i halsen (förvånad??, inte jag börjar vänja mig) och S har ögoninflammation så hon fick inte gå till skolan. Ska försöka få ut lite barnkläder på tradera idag och städa lite. Söka jobb som vanligt. Få lite inspiration till ngt kul inlägg. Ska tipsa om en annan sida att som jag köpte asics joggisar ifrån som jag verkligen, verkligen kan rekommendera. Ha en bra dag allihopa.

Soleobsession

Tänkte att jag skulle slå ett slag för att köpa sina joggingskor utomlands ifrån. Jag kör bara asics för de är så förbaskat jäkla sköna och de är kanske som bekant förbaskat jäkla dyra i Sverige. Dessa på bilden tex kostar 2000 spänn i Sverige medans jag beställde dem från UK för 922 kr inklusive frakt. Lite skillnad va? Nu beställde jag iofs vårens färg som var lite billigare och den hade tagit slut så jag fick höstens till samma pris men de hade ändå varit mkt billigare än i Sverige. Hur som helst så heter sidan soleobsession och det enda negativa var att det tog 3 veckor att få hem skorna.

Confessiontime

Ok, jag har haft lite svårt att komma in i rätt matvanor igen efter semesterveckan på Rhodos. De flesta dagar har det gått hyfsat men jag ligger på lite högre kolhydratintag än vad jag brukar. Idag har det dock gått åt hellskotta och jag har ätit ganska mycket MÖRK choklad och på det gansak mycket av en lchfchokladkaka jag bakade igår. URK rent ut sagt, men det är bara ta nya tag imorgon. Det bara måste funka för jag SKA gå ned 10 kg till innan det här året är slut.

Bra för...

Idag när jag sökte efter bra rumpövningar så läste jag att det är bra för rumpan att ta långa steg när man är ute och går så tänk på det när ni är ute och går tjejer:

Långa steg = snyggare rumpa

Regn regn regn trött trött trött

Herrejävlar vad det regnar här idag. Blev alldeles genomblöt bara av att gå mellan bil/skola o bil/dagis när jag lämnade kidsen nu på morgonen. Riktigt trist, är redan trött som det är och vädret är ju inte direkt uppiggande. Har inte ens orkat gå in på datorn de 2 senaste dagarna. Hoppas att järntabletterna ger mig en kick i baken snart så att jag blir lite piggare.

Fanfanfan

Alltså, va faaan. Hur lyckas man gå upp nästan 1 kg på ett dygn???

Annan sida

Lite sugen på att blogga från någon annan sida, vet inte vilken bara. Finns väl hur många som helst man skulle kunna blogga ifrån. Någon som kan tipsa om en bra??

Resultat Tjejmilen

Jag som hade tänkt gå sprang hela milen. Fattar ni?? HELA MILEN. Helt sjukt att jag orkade. Men jag höll på att däcka ihop totalt efteråt och tiden blev usel men vad gör väl det när man inte tränat på typ 8 veckor och det var 2 år sedan man sprang en mil sist. I år har jag dessutom inte sprungit längre än 5.4 km som längst. Woho, sjukt stolt över mig själv. Tyvärr så har jag så JÄVLA ONT i benen idag, och ryggen/axlarna och lite i armarna, att jag knappt kan gå upp och ner för trappan hemma. Men det är nästan värt det. Däremot var det inte värt hur dåligt jag mådde på tåget hem igår. Jag vet inte om jag får sånt blodtrycksfall när jag är stilla efter träningen att jag börjar må illa och det känns som att jag ska svimma. Får dessutom väldigt ont i magen ibland efter träning och det fick jag igår. Vet inte om det är därför jag mår illa eller hur det hänger ihop men det är fan inte kul iaf. Om det är ngn som har en aning om vad det skulle kunna vara så kommentera gärna.

Tjejmilen

Idag är det dags för tjejmilen, känns sådär eftersom jag inte kommer kunna springa men jag har betalt och ska ha min medalj ;p. Kanske blir en trevlig upplevelse ändå, men jag hade ju velat vara snabbare än sist. Vaknade med världens huvudvärk också men hoppas på att den går över, just nu dunkar det på rätt rejält i huvudet.

Utslagen

Jag har varit sååååå trött idag. Började med att jag knappt orkade gå upp i morse och nu på eftermiddagen när V slocknade (på hallmattan av alla ställen) så slocknade jag också som en liten gris i soffan och sov minst en timme och är ff trött. Jag var ju och kollade Hb (blodvärdet) när jag var hos läkaren eftersom jag alltid är trött. Det låg på 119 och referensvärdet är 117-155 för kvinnor. Så då är det ju ändå lite lågt iaf. Kollade runt lite igår och hittar då att referensvärdet ligger mellan 120-140/150 och då ligger jag plötsligt under om än lite. Visst är det säkert olika för alla hur man mår vid vilket Hb men när jag då säger att jag är trött hela tiden och Hb´t ligger lite lågt borde man inte reagera då?? Råda mig att äta järnrik mat åtminstone??