Veckans resultat

Veckans resultat kommer lite sent för det gjorde mig så irriterad. +.9 kg sedan förra måndagen och +1.6 kg från lördagmorgonen. Hur i helvete är det möjligt att gå upp 1.6 kg för att man äter NORMAL* mat 1 dag??? Visst lite godis också MEN ÄNDÅ, 1.6 kg, fick ju inte ens i mig så mkt mera mat under den ynka dagen. Måtten fortsätter i alla fall nedåt i sakta mak, kommer nästan komma i mål till slutdatumet och eftersom jag inte kunnat/inte kan träna så är jag i alla fall nöjd med det.

* Normal mat är fel sagt men det är iaf mat som pasta, potatis, som innehåller mer kolhydrater än vad jag i vanliga fall äter och lite efterrätt. Drack läsk också.

Veckans resultat

Ja vad säger man. Jag är med tanke på olika omständigheter (inget fusk dock) nöjd med veckans resultat och det faktum att jag vägde mindre mitt i veckan än nu gör inte så mkt. Det blev -0.5 kg denna vecka så på 5 veckor har jag alltså tappat 6 kg. Jag vet inte vad ni tror men jag tror att jag kommer nå mitt mål på -7 kg till om 3 veckor ;). Ännu bättre är att centimetrarna fortsätter nedåt trots att jag inte tränat på en vecka igen. Fick ju ont i halsen igen i onsdags och sen dess har den betett sig mysko, just nu känns det typ som att jag har kramp i halsen.

Veckans resultat och Dagens träning

Ok, inte på blogghumör men måste ju uppdatera lite iaf. Träning i lördags och söndags. Gym i lördags, gick jättebra. Jogg i söndags, jobbigaste jogginturen ever. Mådde skit hela vägen och skit hela kvällen efter. Igår var det dags för vägning och mätning. Minus ynka 0.4 kg. Mindre kul men måtten fortsätter minska så jag får nöja mig med det.

Veckans resultat

Ok, i torsdags fick jag lite lätt panik (ok kanske överdriver lite) när vågen stod stilla för 3:e dagen i rad men efter det har det rullat på i en jäkla hastighet. Det blev -1.4 kg till slut denna vecka (-5.1 på 3 veckor) och jag är nöjd som tusan. Men jag kan inte sluta fundera på om det är för att jag inte har kunnat träna och förlorat muskelmamma ist för fett. Jaja, nu kan jag iaf träna (hoppas det håller i sig) så vi får väl se vad som händer. Måttmässigt händer det litegrann men inte så mkt som jag skulle vilja men det blir bättre nu när jag kommer igång med träningen. Funderar på att göra en liten fin tabell och lägga upp.


Tillägg: Jag vill bara tillägga att jag inte svälter mig själv på ngt vis för att gå ned i vikt. Jag äter LCHF men räknar samtidigt kalorier så att de inte blir för många. Nu håller jag mig under 20g kolhydrater och runt 1500-1800 kalorier om dagen och skulle jag vara lite extra hungrig en dag så äter jag mera. I helgen har jag tom druckit vin och ätit min lchf chokladpannacotta.

Jag borde va nöjd

Men det är jag inte. Från måndag till lördag förra veckan gick jag ned 2.8 kg, woho (jo jag kommer ihåg att det mesta är vatten). MEN från i lördags till idag har jag gått upp 700g igen =(. Kändes ganska jobbigt i morse när jag ställde mig på vågen kan jag säga, speciellt med tanke på att jag verkligen skött kosten HELT JÄVLA EXEMPLARISKT i helgen. MEN (igen) så kom jag och tänka på att det nog finns en anledning till att jag gått upp ändå, kroppen samlar på sig vatten just nu av en viss kvinnlig anledning så jag behöver inte oroa mig så mkt ändå, det borde ha försvunnit inom en vecka (hoppas jag). Måtten, ja de är ungefär samma också men eftersom jag inte vågar träna riktigt ännu så var det ganska väntat, det brukar rulla på ganska fint nedåt när jag kan träna regelbundet.

Smått irriterad

Börjar bli lite smått irriterad på att det inte händer någonting alls med vikten just nu. Och lite ledsen också. Visst har jag hört att man kan komma till s.k. platåer och att man då ska fortsätta kämpa på för det kommer ge med sig till slut, men nästan 2 månader!! Det känns bara för mkt. Får väl helt enkelt vara ännu hårdare med vad jag stoppar i mig och träna mer, ja när jag blir frisk igen vill säga när nu det kommer hända, känns som aldrig. Jag som ville gå ned 10 kg till innan jul...

Skitskitskit + Vikt

Har gått och varit sugen på choklad hur länge som helst nu och har försökt med mörk choklad och även om jag gillar det så är det inte riktigt samma sak som att äta ljus choklad. Hur som helst så blev suget för stort idag och jag åt några bitar. Sjukt besviken på mig själv :(. Men just nu känns det inte riktigt värt allt slit för jag går inte ned i vikt ändå. Eller ena dagen går jag ned för att gå upp igen nästa dag så just nu ligger jag på ca 1.5 kg plus sen innan vi åkte till Rhodos och är nu på ungefär samma vikt som för 2.5 månad sedan. Deprimerande :(.

Bilder och motivation

Försöker hitta min motivation igen så jag satte mig och kollade på mina före och efterbilder som jag tävlade med i våras (ni vet tävlingen som jag vann ;)). Här är vad man kan åstadkomma på bara 2 månader *stolt*. Tänkte att de kunde motivera och inspirera fler än mig.

21 april

24 juni

Efter bild 2 har jag väl gått ned 5 kg till tror jag.

Vikten under semestern

Ja efter en vecka på Rhodos och total misshandel av min egna kropp matmässigt så har jag nu börjat äta lchf igen. Ville äta allt jag ville när vi var där nere och mycket glass, godis, bröd, potatis (pommes ;)), pasta mm blev det och som sagt så har det kännst som att jag har misshandlat min kropp i en vecka. Hela 3 kg lyckades jag gå upp men hälften har jag gått ned igen på 2 dagar. Snacka om att kroppen binder vatten när man äter kolhydrater. Märks också på hur jädrans kissnödig man är de första dagarna på lchf, eller jag blir det iaf. De 1.5 kg som är kvar är väl godiset och glassen antar jag men det ska bort det med och sen ytterligare 10 kg till slutet av november hoppas jag på. Hoppas också på att kunna börja träna snart så att det går lite snabbare. Ja just det, jag har FF ont i halsen.

Glest

Ja det blir lite glest mellan gångerna nu men som sagt så är det semester och jag vill hellre spendera dagarna uthomhus och på kvällarna är jag lite för trött för att orka med att blogga, blir nog bättre till hösten. Vågar inte träna så mkt nu heller eftersom halsontet och snuvan vägrar att ge med sig. Sprang iaf en 4 km runda i söndags och kände mig lagom halvdöd när jag kom hem.
Apropå hösten så har ni kanske sett att det redan tagits in vinteroveraller i butikerna?? Det har iaf jag, är det bara jag som tycker att det är typ 2 månader för tidigt?? Vill man köpa overall när det ff är 25 plusgrader ute på dagarna?? Jag vill ff handla sommarkläder, speciellt nu när mycket av mina kläder är för stora. Viktnedgången går ganska så långsamt nu men jag gissar att det är för att jag inte kan träna så mycket, men så länge det går nedåt är jag nöjd, eller ja det kanske var liite lögn för visst önskar jag att det gick snabbare, men men.
Nu är det dags att gå ut i solen. Trevlig dag allihopa.

Woho

Veckans viktnedgång landade på -1.5 kg. Woohoo. Jag är nöjd, hoppas bara att det fortsätter åt rätt håll nu så att jag inte går upp igen.

-10

Ja dagens vikt gör att årets totala viktnedgång nu ligger på -10 kg, jiho. Trist bara att jag ff känner mig lite halvtjock.

Kom att tänka på en sak

Tycker ju att det går trögt med viktnedgången men så satte jag mig och tittade i min almanacka och kom fram till att jag gått ned nästan 10 kg i år och då får man ta med i beräkningen att jag fuskade typ ganska mycket i början av året. 9.2 kg är det för att vara helt exakt och när man ser hela siffran man lyckats gå ned hittills så känns det ändå som en ganska bra viktnedgång, visst hade jag velat att det skulle vart mer och det hade det säkert kunnat vara också men nu är det såhär. Mitt mål för resten av året är att gå ned 10 kg till men slutmålet är ca 14-16 kg till men som skrivet förut så får vi se hur jag känner det när jag väl börjar närma mig.

Vikten

Sådär, nu har vikten börjat röra sig nedåt igen, det går långsamt och jag gillar inte långsamt :p. Känns som att det kanske inte blir några mer "ätavadjagvill" dagar för det förstör så mkt och så tar det så lång tid att rätta till det, alltså gå ned igen vad jag lyckats gå upp när jag äter vanlig mat och godis en lördag.

Veckans skörd

I veckan som gått har jag bara tränat en gång. Dels för att jag inte mått helt bra och dels för att jag haft ont i benhinnorna. Halsont har jag ff men det blir varken mer eller mindre så jag tänkte prova mig på en joggingtur idag ändå. Veckans viktnedgång blev 0.7 kg och med bara en dags träning så är jag väl ganska nöjd med det även om jag önskar att det gick lite snabbare, jag har ganska dåligt tålamod. Något smalare har jag lyckats bli också.

Invägning

Måndagar är min invägningsdag och mätdag och idag var inget undantag. Vågen stannade på -1.2 kg, jippi och - 1 cm i midjan. Sämre start på en vecka kan man få.

Glödlampa

Jag kom ju på vad det var jag skulle skriva om och att jag kunde glömma det känns ju dumt med tanke på hur glad jag var. Hur som helst, den senaste tiden har det gått rätt trögt med viktminskningen och vikten har åkt lite bergochdalbana men den här veckan blev det -1.5 kilo. Känns riktigt bra och jag hoppas verkligen att jag inte går upp det igen bara.

Långsamt

Det går sakta nedåt här på viktfronten men det går i alla fall nedåt. Förra veckan gick jag inte ned ett gram, veckan innan ett kilo och denna vecka ett knappt kilo. Det har gått snabbare förut när jag kört lchf och nu sköter jag mig exemplariskt med kolhydraterna. Känns lite deprimerande. Hoppas det ska gå lite snabbare nu när jag kan börja träna igen. Önskar att jag kunde vara en av de lyckliga som kunde gå med typ 10 kg på en månad när de börjat med lchf, men inte då. Här är det kämpa som ett djur för små resultat som gäller.

Motivationsbilder

Sitter just nu och tittar på de motivationsbilder jag har i telefonen, ni vet de smalbilder jag la in på mig själv ifall jag behövde lite extra motivation om jag var i affären och sugen på godis tex. Jag blir verkligen riktigt motiverad när jag ser dem för jag vill verkligen se ut så igen. Nu är det visserligen en herrans massa år sedan och innan jag fick barn men jag hoppas ändå på att jag kommer dit igen en dag. Helst innan jag fyller år i november. Det är ungefär 24 kg dit. Usch jag kommer säkert ångra att jag skrivit det men det blir säkert en extra push. Jag funderar på om jag ska lägga upp en av smalbilderna på bloggen. Kan tillägga att jag lagt in en bild på mig själv när jag var som allra störst också, som en reminder om hur jag absolut INTE vill se ut igen, har dock ingen aning om hur mkt jag vägde då, jag vågade nog inte väga mig helt enkelt.

Ny vecka...

...nya tag. Förra veckan lyckades jag gå ned ett helt kilo trots utebliven träning. Den här veckan ska jag börja träna och då hoppas jag att vågen står på -2kg nästa måndag.
Idag ska jag först jobba och sen ska jag byta en klänning S fick i födelsedagspresent, den gick sönder när hon provade den, inte ok. Sen blir det förmodligen en promenad, jag är ff täppt i näsan och är lite röd i halsen även om det bara gör liite ont om jag känner efter. Tror att det är bättre att vänta med gymmet någon dag till. Däremot skall jag köra igång med yoga igen ikväll och tänkte försöka yoga varje kväll. Efter promenad blir det hämta kids och åka på 5-års kontroll och sen får vi se vad vi hittar på. Ha en bra dag allihopa.