Veckans resultat + Träning samtidigt

Idag var det så dags för vikt och mått check och jag måste säga att resultaten var till belåtenhet. Jag har gått ned 1.6 kg sedan förra veckan så totalt 3.7 kg de senaste 2 veckorna. På måtten märks det verkligen hur stor skillnad det gör att träna och inte träna när man vill gå ned i vikt och bli smalare. Visst har måtten blivit något mindre men om jag samtidigt hade kunnat träna vet jag att det hade blivit mycket mer. När jag försökte gå ned i vikt -09 så började jag med att promenera snabbt ca 1-1.5 timme 5-6 dagar i veckan och fastän jag inte gick ned lika snabbt i vikt då så visade det mer på måtten än nu. Nu har det blivit -1 cm på 2 veckor och då blev det -1.5 cm bara första veckan. Kontentan av det hela är alltså att det är bäst att kombinera träning och nyttig mat om man vill bli smalare och gå ned i vikt, men det har väl ingen undgått att förstå antar jag. Jag vet just nu när jag kommer kunna börja träna, är ff sjukt täppt i näsan och den rinner konstant, börjar misstänka att det kanske är pollenallergi för jag har ont i huvudet och är konstant trött också. Så på det har jag ont i halsen också. Just nu tänker jag inte hoppas på en viss dag jag kan börja träna, för då kommer jag bara bli besviken om jag inte kan träna just den dagen, utan nu tar vi det som det kommer. När jag känner mig frisk åker jag och tränar helt enkelt.

Deppdeppdeppdeppdeppdeppdepp

Idag är det lite deppigt, har fått tillbaka mina nässelutslag som jag hade typ 5 månader förra året. Kommer inte ihåg hur mkt jag skrev om dem då men de är röda, fula, ilskna och kliar som satan, så sitter de inte så fint heller. Då fick jag en stark kortinsonsalva och inte ens de hjälpte mot kliandet. Det började med några få i lördags och jag trodde att det kanske berodde på att jag ätit solrosfrön, men nu har de bara blivit värre sedan dess och jag vete faaaan vad det kan va. För fröna borde väl inte kunna göra utslagen värre nu?? Är ju flera dagar sedan jag åt dem. Ägg kanske?? Har ätit typ 5 om dagen sedan jag började med lchf igen. Jag blir knäpp, jag kommer inte stå ut med att ha utslag i 5 månader till, jag vill kräkas när jag tänker på att de kanske blir kvar så länge. Googlade lite och ja vad ska man säga, google kan antingen vara ens bästa vän eller ens värsta fiende typ. Läste om vissa som haft sånna här nässelutslag i flera år. FLERA ÅR!!! AAAAhhhhhh. Ok, nu har jag gråtit lite och fått avreagera mig lite så nu känns det liite bättre. Faan så e jag sjukt sugen på godis också. Men här blir det inget jäkla godis inte...

Jag borde va nöjd

Men det är jag inte. Från måndag till lördag förra veckan gick jag ned 2.8 kg, woho (jo jag kommer ihåg att det mesta är vatten). MEN från i lördags till idag har jag gått upp 700g igen =(. Kändes ganska jobbigt i morse när jag ställde mig på vågen kan jag säga, speciellt med tanke på att jag verkligen skött kosten HELT JÄVLA EXEMPLARISKT i helgen. MEN (igen) så kom jag och tänka på att det nog finns en anledning till att jag gått upp ändå, kroppen samlar på sig vatten just nu av en viss kvinnlig anledning så jag behöver inte oroa mig så mkt ändå, det borde ha försvunnit inom en vecka (hoppas jag). Måtten, ja de är ungefär samma också men eftersom jag inte vågar träna riktigt ännu så var det ganska väntat, det brukar rulla på ganska fint nedåt när jag kan träna regelbundet.

V har lärt sig....

...att cykla. Igår för att vara exakt, men än är det vingligt och hela tiden när han cyklar säger han: Håll i mamma jag kan inte cykla. Haha.

Skitblogger

Tack så mkt skitBlogger för att ni ändrat om så att min webbläsare (explorer) inte längre stöds av Blogger. Prova Google Chrome om du har problem står det i meddelandefönstret, va lämpligt. Skitskitskit.

Vatten

Ni som äter/ätit lchf nån gång kanske vet att när man äter kolhydrater (alltså inte lchf) så samlar kroppen på sig en del vatten, kolhydraterna binder vatten i kroppen. Nu när jag de senaste 2 dagarna varit riktigt strikt mot mig själv, efter att ha slarvat ett tag, så har jag tappat 2 kg! 2 kg på 2 dagar!! Delen av mig som bara stirrar på siffran på vågen tar ett glädjeskutt men delen av mig som tänker på VARFÖR jag tappat dessa 2 kg tar det lite coolt och tänker - vätska bara, inte fett.

Tack förresten till kommentaren till förra inlägget.
Kom förresten att tänka på att rubriken kanske får det att låta som att jag inte är ärlig när jag skriver andra inlägg men så är det ju inte såklart, jag är alltid ärlig.

Ett ärligt inlägg

Ok, helt ärligt, den senaste tiden (månaderna) har jag varit totalt omotiverad och jag tror att det har mkt att göra med att jag inte kunnat träna, visst vissa dagar har motivationen varit på topp men de har inte varit jättemånga. De senaste veckorna har jag i större utsträckning inte orkat bry mig om vad jag äter mer än några dagar här och där, inte för att jag äter massor men lite mindre nyttigt. Detta har naturligtvis resulterat i att vikten kryper uppåt igen, visserligen har det gjort det sakta men säkert sedan i september men den senaste tiden har det rullat på lite snabbare.

Förra året gick jag ned 13 kg och många centimetrar runt kroppen. Nu har jag gått upp 12 igen och nästan alla centimetrar. Visst har jag bara mig själv att skylla men det är inte lätt att hålla motivationen uppe när man alltid måste hålla koll på vad man äter för att inte gå upp i vikt, till slut tryter motivationen/orken och då går det åt helvete igen. Ja för det här är ju inte första gången. Jag vet inte riktigt hur jag ska gå tillväga heller för att "fixa" det.

Om ca 8 veckor ska jag iväg på en grej och då vill jag känna mig snyggare och det är ju definitivt en motivationshöjare så nu har jag fixat ett träningschema för de kommande veckorna och maten ska skötas exemplariskt. Fan det är bara 8 veckor, det borde MÅSTE jag klara. Jag har klarat det förut och kan klara det igen. Under dessa 8 veckor måste jag också försöka hitta ett sätt att komma i balans sen också så att jag inte går upp allt - igen.

Jag brukar inte skriva mina mål i bloggen för jag brukar egentligen inte ha några fasta mål mer än att nu ska jag gå ned i vikt, träna 3 dagar i veckan och äta nyttigare typ men den här gången har jag satt upp ett mål som jag vill nå på de här 8 veckorna. Kommer ni ihåg den här bilden?:


(Tror jag ska printa den och sätta upp den här hemma för jag tycker personligen att det är en grym motivation att se den.)

Det är 9 veckor mellan de bilderna, 6.6 kg, 4.5 cm i midjan, 5.5 runt magen, 4.5 runt rumpan, 3.5 runt låret och 3 runt bröstet. Det låter inte mycket men som synes på bilderna är det en jäkla skillnad. Mitt mål på de här 8 veckorna är att minska MINST så mkt i centimetrar och minst 7 kg i vikt. Det låter väl bra?? Eller inga frågetecken efter förresten för jag tycker det låter bra!

Jag kan dock inte börja träna riktigt ännu eftersom jag ff är jävligt förkyld men just nu har jag mina förhoppningar på torsdag och fram till dess får jag ta en promenad om dagen. Sedan är det fullt ös, försiktigt fullt ös till att börja med ;). Måste ju börja träna inför vårruset också det är ju snart. Sen blir det tjejmilen och om jag lyckas hålla mig frisk så jag kan jogga mkt i sommar så kanske jag springer halvmaran i höst :D, shit, första gången jag "sagt" det till någon annan än min man.

What???

Vad i helvete är det för jävla väder ute egentligen?? Det har snöt sedan igår kväll och nu ligger ett åtminstone 5 cm tjockt lager snö ute. URK, det skulle ju bli vår nu ju. Ngt positivt är iaf att jag mår bättre idag.

Galet förkyld

De 3 senaste dagarna har jag varit helt galet förkyld och haft ont i bihålorna. Är så sjukt täppt i näsan att inte ens Nezeril hjälper, jag som verkligen hatar att vara täppt i näsan, har nog aldrig varit så täppt i näsan faktiskt. Har kännts som att jag har feber oxå men det har jag inte. Igår kändes det som att det skulle kunna bli bättre till idag men det blev sämre ist och jag har sovit överjävligt dåligt inatt. Vaknade 00.15 och sedan 03.15 och då kunde jag inte somna om för det gjorde så ont i bihålorna (alltid värst när man ligger ned) så jag gick upp och tittade på film ist, ganska skönt men jag hade föredragit att sova. Nu känns det lite bättre i bihålorna tack och lov men jag är ff galet täppt.

Dagens träning

I onsdags åkte jag till gymmet. Kanske lite dumt med tanke på jogginpasset dagen innan men men. Jag har haft träningsvärk sedan dess ungefär och väldigt ont i knäna, jag har aldrig haft problem med knäna förut (eller jo men det berodde på att jag alltid bar V på ena sidan när han var liten), men jag tror att det kan bero på att jag jobbat i ett par fake-crocs i 3 veckor och det enda jag gjort är stått och gått och burit grejer. Hoppas att det är det iaf för nu ska jag inte jobba mer där så då borde problemet försvinna förhoppningsvis. Idag blev det ett till besök på gymmet, ökade vikterna lite och provade något jag läst om (kan skriva mer om det vid ngt annat tillfälle) och jag kan säga att det brände i musklerna innan jag var klar, fasen vad det kändes, men det är ju också meningen. Kändes jätteskönt att träna men när jag kom hem så kände jag mig helt sjukt dränerad på ork, vilket iofs kan bero på att jag är sjukt trött, men det känns jobbigt att ja satte mig i soffan och inte har orkat resa mig på 2 timmar.

Dagens träning

Idag bestämde jag mig lite hastigt och lustigt för att jag ville ut och springa. Kände att det var dags. Blev 4 km och tiden är än så länge alldeles för dålig för att avslöja men det betyder ju att det bara kan bli bättre. Men det gick bra för att bara vara andra joggingpasset för iår och orkade hålla samma tempo hela tiden.

Kalas

Idag har vi haft barnkalas här hemma. Det har carit 20 vilda barn här då S ville bjuda hela klassen plus kusiner, en dagiskompis och 2 barn från vår gata. Trodde att det skulle bli totalt kaos men det gick faktiskt ganska bra. Det värsta som hände var att ett av de lite vildare barnen hängde sönder en dörr, eller rättare sagt gångjärnet till dörren vilket blir lite billigare att köpa nytt :p. Vi lekte stampa ballonger, dansstop så blev det skattjakt med godis som skatt såklart. S hade roligt och det verkade som att de andra barnen också hade roligt. Behöver jag säga att det var ganska skönt när barnen hade gått hem?? Tur att det bara är en gång om året de fyller år.